Hardcover, 160 pages
M.: Al'pina Pablisher, 2016
ISBN: 978-5-9614-5305-8
Format: 60x90/16
Kniga rasskazyvaet, chto my dolzhny polnost'iu izmenit' svoi predstavleniia o zdorovom obraze zhizni, esli khotim byt' uspeshnymi i prozhit' dolguiu i polnotsennuiu zhizn'. Avtory knigi razrabotali programmu, kotoraia pozvoliaet legko i bez lishnego napriazheniia obresti zdorov'e, khoroshee samochuvstvie i dol'she sokhraniat' molodost'. Samoe zamechatel'noe i udivitel'noe v etoi programme - to, chto vy nakonets-to smozhete bez zazreniia sovesti delat' to, na chto do sikh por ne reshalis': uspokoit'sia i pochashche bezdel'nichat'! 
Avtory knigi razrabotali programmu, kotoraia pozvoliaet legko i bez lishnego napriazheniia obresti zdorov'e, khoroshee samochuvstvie i dol'she sokhraniat' molodost'. Samoe zamechatel'noe i udivitel'noe v etoi programme - to, chto vy nakonets-to smozhete bez zazreniia sovesti delat' to, na chto do sikh por ne reshalis': uspokoit'sia i pochashche bezdel'nichat'! Vpervye vy poluchite nauchno obosnovannye argumenty, pochemu lenit'sia polezno, pochemu sport v bol'shikh kolichestvakh vreden, pochemu soni zhivut dol'she, kak stat' umnee i zdorovee, sniav napriazhenie i sokhraniaia spokoistvie, i pochemu zimnii otpusk na iuge mozhet prodlit' zhizn'.
Vy schitaete, chto obiazany podvergat' svoe telo ezhednevnym fizicheskim nagruzkam, chtoby dol'she sokhraniat' molodost'? Vy nadeetes', chto ezhednevnye probezhki spasut ot infarkta? Po vashemu mneniiu, reguliarnye zaniatiia aerobikoi sdelaiut vas zdorovee? Mnogochislennye sovremennye issledovaniia osparivaiut etu tochku zreniia.