Artikel-Nr.: 20192624
Gebunden, 352 Seiten
M.: Kapital, 2020
ISBN: 978-5-6043608-0-4
Format: 84x90/32
Eta kniga podrobno i cetko ob'jasnjaet, cem zenskoe vygoranie otlicaetsja ot muzskogo i pocemu. Vy uznaete, kak perezivat' i umen'sat' stress, spravljat'sja s emocijami, otstaivat' vaznye dlja sebja vesci i, v itoge, zit' scastlivej, cem prezde.
K sovremennym zenscinam pred'javljajut nemalo trebovanij: oni dolzny byt' milymi, udobnymi, spokojnymi i vse uspevat'. I zensciny pokorno sledujut po zamknutomu krugu perezivanija beskonecnych stressov, zertvuja sobstvennymi interesami i zdorov'em.
Emili Nagoski i ee sestra Amelija napisali ocen' licnuju i vmeste s tem ponjatnuju kazdoj zenscine knigu. Kotoraja ne tol'ko otkryvaet glaza, no i ucit borot'sja za sobstvennoe «ja».
V nej vy najdete konkretnye techniki dlja raznych aspektov vygoranija i naucites' pravil'no prozivat' stressovye situacii, upravljat' emocijami, davat' otpor patriarchal'nomu ukladu, soprotivljat'sja navjazannym standartam krasoty i otdychat', ne ispytyvaja za eto cuvstvo viny. A esce smozete vspomnit' ili zanovo najti to samoe, radi cego stoit zit' i cto budet podderzivat' vas daze v samye trudnye momenty.